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Garcinia Cambogia: tutta la verità sul famoso integratore dietetico

Quando si parla di perdita di peso e di integratori è molto facile sentir nominare la Garcinia Cambogia. Le persone cercano qualcosa che le aiuti ad essere in forma soprattutto quando mangiare bene e fare sport non è sufficiente. Questo perché non tutti abbiamo lo stesso metabolismo e poi perché non è facile trovare il tempo di prendersi cura di sé stessi.

Il sovrappeso è spesso la conseguenza dello stress, che porta ad un’alimentazione sbagliata e a  uno stile di vita scorretto. Mangiare in maniera compulsiva è uno dei problemi più difficili da superare per chi è in sovrappeso.

Ma perché la Garcinia Cambogia è particolarmente di aiuto nei casi di stress e fame nervosa? È una domanda che io mi sono voluta porre un po’ di tempo fa e volete sapere cosa ho fatto? Ho letto tanto, ho studiato e ho fatto sondaggi sia online che di persona. Ed ecco cosa ho scoperto…

Cos’è la Garcinia Cambogia?

La prima domanda lecita da porsi è proprio questa: cos’è la Garcinia Cambogia? Nonostante il suo nome singolare possa far pensare a chissà cosa, la Garcinia non è altro che un frutto originario del sud est asiatico. È grande più o meno come un’arancia, ma ha la forma di una zucca e il suo colore va dal verde al giallo. Il suo sapore è piuttosto agre e non particolarmente appetibile se non accompagnato da qualcosa che lo attenui.

garcinia cambogia come funziona

Dalle popolazioni del luogo, la Garcinia Cambogia viene usata da moltissimo tempo per svariate ragioni. Ecco le principali:

  • per il suo potere di antibatterico naturale;
  • perché regola i processi digestivi;
  • perché rinforza il sistema immunitario;
  • per i suoi effetti analgesici;
  • perché ha un alto potere saziante.

Questa ultima caratteristica è quella che più ha attirato l’attenzione di svariati ricercatori. Nei paesi asiatici si usa la Garcinia Cambogia come ingrediente principale di una zuppa servita come antipasto, che crea in chi la mangia una sensazione di sazietà.

Da qui si è cominciato a studiare questo particolare frutto ed è stato scoperto che il suo potere non è solo saziante, perché c’è ben altro! E tutto grazie a il poderoso componente della Garcinia Cambogia

Un mitico componente: l’acido idrossicitrico (o HCA)

Garcinia Cambogia 2Ormai non è un segreto, questo mitico componente lo conoscono praticamente tutti. Si chiama acido idrossicitrico (o HCA secondo l’acronimo inglese HydroxyCitric Acid) ed è una sostanza che si trova anche in altri tipi di frutta come il pompelmo, ma in quantità minime. Nella Garcinia invece l’HCA è presente in alte quantità.

Ma cos’ha di particolare questo acido? Secondo studi e ricerche l’HCA è capace di:

  • Ridurre l’appetito;
  • Ridurre la produzione di grassi;
  • Eliminare i grassi esistenti;
  • Migliorare lo stato d’animo.

La concentrazione di HCA (che deve essere almeno del 50%) è ciò che da potere alla Garcinia Cambogia. Più è alta questa concentrazione e maggiore è la possibilità che i suoi benefici abbiano effetto sulle persone.

I Suoi Benefici

Secondo gli studi, le ricerche e le testimonianze che ho letto i benefici che apporta la Garcinia Cambogia sono i seguenti:

1- Meno fame tutto il giorno

Il primo e più evidente beneficio che offre la Garcinia Cambogia è il suo effetto saziante. Si assume una compressa o due (a seconda del prodotto) con un bicchiere d’acqua almeno mezz’ora prima dei pasti principali. La fame sarà sì ridotta nel momento di mangiare, ma la sensazione di essere pieni rimarrà per tutto il giorno.

2- Si mangia meno

Sentendosi sazi a lungo il cibo ingerito sarà meno del solito. Meno cibo = meno calorie.

3- Si accumulano meno grassi

Uno dei poteri più strabilianti dell’HCA contenuto nella Garcinia Cambogia è la sua capacità di inibire il processo di accumulo dei grassi che avviene nel nostro organismo quando si mangia più di quello che si consuma. E lo fa in maniera naturale! In poche parole o grassi invece che essere accumulati vengono bruciati subito.

4- Si bruciano i vecchi grassi e migliora il metabolismo

Il ridotto apporto di calorie aiuterà l’organismo a bruciare le riserve e questo porterà al miglioramento del metabolismo. Molte donne oltre i 40 anni di cui ho letto le testimonianze, elogiavano proprio questa caratteristica nella Garcinia Cambogia perché a questa età solitamente il metabolismo rallenta ed è molto più difficile perdere peso.

5- Si ha più energia

Un metabolismo che funziona bene vuol dire avere energia extra e grazie a questo ci si  muove più volentieri. E questo porterà a bruciare ulteriori grassi e calorie.

6- Ci si sente meglio

Questa è una delle caratteristiche più utili per quella fame nervosa di cui vi parlavo all’inizio. Secondo gli studi l’HCA è capace di aumentare la serotonina nel nostro organismo, che altro non è che l’ormone del benessere. Più serotonina vuol dire più ottimismo con cui si affronta meglio tutto, anche la dieta!

Effetti collaterali?

garcinia cambogia effetti colatterali

Gli studi effettuati in soggetti sani parlano chiaro: nella Garcinia Cambogia effetti collaterali non ci sono! Al massimo un po’ di gonfiore addominale che sparisce però dopo qualche giorno che si assume l’integratore.

Ho voluto sottolineare che gli studi non hanno evidenziato effetti collaterali sulle persone sane perché in chi ha qualche tipo di malattia e assume specifici medicinali, dovrebbe sempre rivolgersi a un medico prima di assumere qualsiasi tipo di integratore.

Anche le donne in gravidanza, in allattamento e chi ha sotto i 16 anni dovrebbe evitare l’assunzione, perché non esistono studi effettuati in questi casi particolari e benché sia un prodotto naturale è sempre bene evitarlo se non diversamente prescritto da un medico.

Testimonianze e ricerche sulla Garcinia Cambogia

Non sono il tipo di persona che si fa abbindolare dalla pubblicità e per questo prima di acquistare la Garcinia Cambogia ho cercato oltre alle informazioni anche esperienze vere. Tra le tante che ho letto, tre testimonianze mi hanno colpito e visto che erano in un’altra lingua, le ho tradotte per voi:

Miguel, 27 anni. Era un sacco di tempo che cercavo un prodotto che mi aiutasse a perdere quelle maniglie dell’amore che di bello hanno solo il nome. Nemmeno con lo sport ero riuscito a togliermele di dosso. Provai sotto consiglio Il Pure Cambogia Ultra e pur non cambiando niente nella mia vita delle odiate maniglie, non ce n’è più traccia…

Cristina, 39 anni. Era un incubo non riuscire a perdere i chili presi nelle mie due gravidanze. Avevo sempre avuto una forma perfetta! Da quando assumo il Pure Cambogia Ultra sono riuscita a tornare in forma e mi vedo come 10 anni fa! Ho perso ben 8 chili e senza troppe rinunce.

Martine, 42 anni. Sono sempre stata sovrappeso, ma negli ultimi anni le cose erano decisamente peggiorate. La fame nervosa era il mio principale problema. Ho trovato una brava dietista che mi ha dato una regime alimentare da seguire, un adeguato esercizio fisico e il Pure Cambogia Ultra. Il risultato dopo 5 mesi è che le persone non mi riconoscono più! Adesso sono contenta quando mi guardo allo specchio, anche se ancora non ho raggiunto il mio peso forma, ma sono decisamente ottimista!.

Il miglior prodotto di Garcinia Cambogia

Sono stata molto soddisfatta delle mie ricerche e delle informazioni trovate sulla Garcinia Cambogia. Alla fine mi sono convinta a provarla, ma volendo la migliore ho cominciato a cercarla online.

Mi sono basata essenzialmente su 3 caratteristiche per scegliere:

  1. La percentuale di HCA presente in ogni capsula – che avesse almeno il 50 o 60%;
  2. Nessun additivo chimico – quindi niente agglutinanti, conservanti o altre sostanze simili;
  3. I feedback del venditore – che fosse quindi attendibile e non un truffatore;
  4. L’assistenza offerta dal venditore – che ci fosse un minimo di garanzia e assistenza clienti.

Ho cercato solo online perché credo sia il miglior posto dove acquistare prodotti simili. I supermercati li scarto a priori, mentre farmacie e negozi di solito hanno prezzi inavvicinabili e non offrono nessun tipo di garanzia.

header-product-10#1: Pure Cambogia Ultra

È il prodotto in assoluto che più viene nominato sul web (e non solo). Non a caso le tre testimonianze più credibili che ho trovato erano proprio su Pure Cambogia Ultra. Cercando più informazioni possibili al suo riguardo ho scoperto che ha tutto quello che dovrebbe avere un prodotto come quello che cercavo:

  • Ha il 60% di HCA che è il quantitativo giusto affinché il suo risultato sia veramente efficace.
  • Non ha conservanti, coloranti, né altro di artificiale, che non solo è sinonimo di genuinità, ma inoltre non va a interferire con l’azione dell’HCA alterandone l’efficacia.
  • Offre la garanzia di soddisfazione al 100%, chi non apprezza il prodotto può essere rimborsato completamente.
  • Circolano perlopiù feedback positivi su Pure Cambogia Ultra.

È il prodotto che ho deciso di acquistare e la sua efficacia è veramente sorprendente. Benché io non avessi molto da perdere, con una confezione, quindi il trattamento per un mese, ho perso 3 chili senza fare assolutamente niente. Soprattutto grazie al suo effetto saziante che mi ha fatto mangiare meno! E comunque la mia energia è sempre stata al massimo. Decisamente consigliato!

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#2: Garcinia Cambogia Selectgaricinia cambogia select

Per le ricerche che ho effettuato il secondo prodotto migliore è Garcinia Cambogia Select. Ecco le sue caratteristiche:

  • Non contiene nessun tipo di additivo chimico;
  • Ha il 50% di HCA è inferiore a quello contenuto nel Pure Cambogia Ultra, ma che è comunque valido;
  • Il venditore ha buoni feedback quindi risulta affidabile.

garcinia cambogia extract#3: Garcinia Cambogia GNC

Come terza buona opzione ho scelto Garcinia Cambogia GNC. A dire il vero in questa posizione potevano rientrarci molti prodotti equivalenti che risultano buoni anche se hanno dei difetti per una ragione o un’altra.

Il problema dei prodotti come Garcinia Cambogia GNC è che hanno indicazioni poco chiare sia sulla quantità di HCA che contengono, sia sui componenti che delle compresse che potrebbero essere chimici. Non voglio dire che non sia efficace perché si trova comunque tra i prodotti più consigliati, ma non essendo trasparente non mi sento di consigliarlo.

Le Mie Conclusioni

Se state cercando un aiuto reale per la perdita di peso dovreste considerare questo integratore che si è dimostrato per migliaia di persone veramente efficace. La Garcinia Cambogia è uno dei pochi prodotti che da risultati senza creare effetti collaterali dannosi per il nostro organismo.

Assumere un prodotto che non solo sazia, ma riduce la formazione di grasso e ci da più energia, non può essere che di aiuto! Ricordatevi che i miracoli da sola non li fa, ma sicuramente può essere un buon coadiuvante in chi ha voglia di ottenere risultati VERI.

Tra le tantissime opzioni disponibili mi sento di consigliarvi il Pure Cambogia Ultra, che ho testato direttamente su me stessa e che si è dimostrato all’altezza di ciò che si dice sulla Garcinia Cambogia. È un prodotto di qualità e la soluzione ideale per chi vuole dare un calcio ai chili di troppo o per chi semplicemente vuole sentirsi in forma.

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Garcinia Cambogia: tutta la verità sul famoso integratore dietetico
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A proposito Silvia

Silvia è il mio nome, ho 31 anni e vivo a Bologna. Scrivo su Conectiva.com di dieta, nutrizione, perdita di peso, ecc Spero che ti piaccia il mio contenuto!

24 commenti

  1. Ciao Silvia, grazie per l’articolo, molto interessante! Devo chiederti un consiglio: mi sono decisa a comprare Pure Cambogia Ultra, ma vorrei anche controllare la dieta, perché ho diversi chili da perdere. Come mi consigli di mangiare? Faccio un lavoro sedentario e non ho ancora trovato il modo di andare in palestra…

    • Ciao Giulia, grazie dei complimenti. Prima di tutto ti consiglio di leggere gli altri miei articoli del blog dove parlo sempre della giusta alimentazione. Le cose sicuramente da eliminare sono tutti i prodotti industriali/confezionati. Poi dovresti limitare il glutine e aumentare i grassi buoni (omega3 con il pesce, la frutta secca, e mangiare olio di cocco, uova, ecc…). Ultimo consiglio veloce, ma importante, non devi soffrire la fame! È controproducente e non ti aiuta ad avere la giusta carica per affrontare il tuo cambiamento di stile di vita. Cerca di trovare il tempo per l’attività fisica, oltre ad aiutarti a perdere peso ti aiuterà a sfogare lo stress e a distrarti!

  2. Ma funziona anche per gli uomini? Perché trovo sempre e solo donne che parlano della Garcinia Cambogia.

  3. grazie mi hai convinta! Volevo comprarne un prodotto che ho trovato al supermercato, ma mi sa che faccio meglio a prenderla online.

    • Ciao Loredana, ti consiglio di leggere sempre le quantità di HCA, le opinioni della gente e se trovi chi ti offre la garanzia del rimborso, è sicuramente meglio!

  4. Elisabetta Monti

    ciao, scusa non ho capito una cosa: posso assumere la garcinia cambogia anche se sto allattando visto che non ha controindicazioni?

    • ciao, fino a che allatti sarebbe meglio evitarla. Non perché possa fare davvero male, ma non ci sono studi al riguardo ed è meglio non rischiare. Te lo consiglio nel periodo subito successivo all’allattamento, allora sì che potrai usarla senza problemi.

  5. io, oltre ad avere problemi di peso, ho problemi di stanchezza cronica, quindi mi rimane difficile fare una dieta senza sentirmi ancora più giù. Posso prenderla?

    • Ciao Paola, ti consiglio di rivolgerti ad un nutrizionista, che ti aiuterà con l’alimentazione anche per la tua stanchezza. La Garcinia Cambogia non dovrebbe certo essere di intralcio, anzi! Sicuramente ti può aiutare, ma chiedi a un esperto per avere un risultato completo.

  6. Francesca De Simone

    Ciao Silvia, volevo solo confermare quello che hai scritto. Ho usato Pure Cambogia Ultra per un paio di mesi e sono davvero soddisfatta dei risultati, soprattutto perché non mi ha pesato arrivare a questo punto. Mi manca ancora poco, ma viva la Garcinia Cambogia!

  7. beh, a differenza di quello che affermi tu, per me la Garcinia Cambogia non ha tutta questa efficacia. L’ho provata e non mi ha fatto praticamente niente, a parte avere un po’ più di energia.

    • Ciao Michela, posso chiederti che prodotto hai provato? La quantità di HCA contenuta nel prodotto è essenziale e non deve contenere strani additivi, altrimenti l’efficacia si riduce moltissimo (e può risultare anche inutile).

  8. A me sembra impossibile che un prodotto simile possa darmi la possibilità di non avere la fame nervosa che mi perseguita fin da bambina. Mi devo fidare?

    • Ti assicuro che è magica per l’effetto che ha sulla fame nervosa. Ti consiglio anche la frutta secca da masticare nei momenti di voglie strane.

  9. Salve, sono intollerante agli agrumi, potrebbe darmi noia la Garcinia Cambogia?

    • Ciao Lella, sinceramente non saprei, ma non rischierei senza prima aver chiesto a uno specialista. Secondo me è ben tollerabile visto che è naturale, ma chiedi conferma e provala con cautela, al massimo puoi sempre restituirla o passarla a qualcun altro.

  10. Alessandra Catalano

    Molto interessante, ho da perdere 10 chili e cerco un valido aiuto, mi sa che ci provo!

  11. Ciao, potresti darmi qualche link utile dove trovare testimonianze vere su questi prodotti? Sono piuttosto scettico…

    • Ciao Marcello, anche io tendo ad essere scettica, quindi ti capisco. Io ho preso il Pure Cambogia Ultra e ne ho tratto dei benefici che non mi immaginavo. Mi ha aiutata a decidermi il fatto che ci fosse la garanzia soddisfatti o rimborsati. Ti consiglio di provarla tu stesso, non esiste testimonianza migliore della tua!

  12. Ciao Silvia, ti ringrazio per queste informazioni, ho letto anche altri tuoi articoli e sono tutti interessanti. Purtroppo però non sono riuscita a trovare risposte a una cose che mi crea dubbi e quindi mi sono decisa a scriverti. Sono seguita da un nutrizionista che oltre a darmi una dieta (anzi è più uno stile di vita), mi ha prescritto anche magnesio e vitamina D. Secondo te questi due integratori potrebbero interagire negativamente con la Garcinia? Potrei avere problemi?

    • Ciao Raffa, grazie per i complimenti. Credo che la migliore cosa da fare sia chiederlo direttamente al tuo nutrizionista, che saprà consigliarti la cosa giusta. Ti posso dire che anche io prendo il magnesio e lo prendevo anche mentre assumevo il Pure Cambogia Ultra. Non ho avuto nessuna strana reazione! Però tutti li organismi sono diversi quindi tu potresti avere un altro tipo di esperienza. Chiedilo a lui e, consiglio mio, ascolta sempre il tuo organismo.

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