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12 alimentos para aumentar masa muscular debes consumir

alimentos para aumentar masa muscular

Aumentar masa muscular es la meta de muchos hombres y mujeres qué comienzan a practicar fitness y esperan lograr definición. El primer paso para conseguirlo es el comer, pero se debe comer ordenadamente y ser muy puntual y estricto en esto. Cuando nos ponemos cualquier meta al realizar ejercicio, ya sea perder o ganar peso, debes consultar con un especialista …

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¿Sabes qué hacer si tienes manchas blancas en la piel?

Manchas blancas en la piel

No es nada agradable el levantarse un día y comenzar a notar que están apareciendo pequeñas manchas blancas en la piel. Es motivo suficiente para examinar exhaustivamente todo tu cuerpo y chequear si hay algún síntoma extraño que las acompañe. Pero esto no es fácil de determinar. Puede parecer que no pasa nada, que simplemente aparecieron sin motivo aparente. Si …

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Qué causa las manchas oscuras en la cara y cómo se eliminan

Manchas oscuras en la cara

Las manchas oscuras en la cara son causadas principalmente por desbalances hormonales, ya sea por la menopausia, embarazo, pastillas anticonceptivas o problemas hepáticos. Se relacionan con problemas de salud y se recomienda acudir a un médico lo más pronto aparezcan las primeras máculas. El sabrá conseguir la razón de estas y cual tratamiento necesitas. Con un debido tratamiento, a la …

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Rejuvenecimiento facial casero: ¡Luce joven sin salir de casa!

Rejuvenecimiento facial casero

Una piel lozana, radiante y rejuvenecida es el ideal de belleza al que todos estamos expuestos. El paso del tiempo, la exposición a los rayos del sol, la mala alimentación, los cosméticos y los cambios hormonales hacen que nuestra piel pierda firmeza, elasticidad y que comience a denotar las señales del paso del tiempo prematuramente. Un rejuvenecimiento facial casero puede …

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Descubre qué es la radiofrecuencia, cómo funciona y sus beneficios

qué es la radiofrecuencia

Si te preocupan las líneas de expresión en tu rostro debes saber que es completamente normal. Sobre todo si acostumbras a fruncir el ceño. Aun así, existe un nuevo tratamiento muy buscado qué es la radiofrecuencia. Esta permite poco a poco ir eliminando las arrugas que se forman en la frente, y reducir otras señales del paso del tiempo en …

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¿Qué puedo hacer para reducir las arrugas en la frente?

Arrugas en la frente

Las líneas de expresión o arrugas en la frente aparecen con el tiempo en nuestro rostro, normalmente por una pérdida de colágeno. También pueden acentuarse con el estrés, un enemigo que puede deteriorar nuestra piel. Estas líneas de expresión no distinguen géneros. Afecta tanto a hombres como mujeres, pero aquí veremos algunas maneras de prevenirlas y hasta eliminarlas. Hay que …

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Los mejores ejercicios de concentración para niños

ejercicios de concentración para niños

Los niños son distraídos por naturaleza. Debido a esto, los padres y primeros educadores, deben ayudarlos y motivarlos en el proceso de aprendizaje. Así es como se evitará que tengan problemas al momento de enfrentarse a los retos de la educación. Y para eso los ejercicios de concentración para niños, son una excelente forma de estimular su capacidad para prestar …

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Cremas despigmentantes: la clave para un rostro perfecto

Crema despigmentante

Todas queremos un rostro perfecto, pero por más que lo queramos es algo imposible. El ser humano está lleno de imperfecciones y asimetrías y hay que aprender a aceptarnos y querernos de esa manera. No obstante, esto no significa que no intentemos disminuir esos defectos que pueden incomodarnos, como por ejemplo las manchas en la piel. Para este problema existen …

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Cómo estimular el cerebro para mejorar su funcionamiento

como estimular el cerebro

A veces, se puede decir que la mente es como un músculo. Necesita de ejercitación e impulso para que funcione mejor. Esto es lo que hace que tenga una mejor respuesta cognitiva gracias a nuevas interconexiones neurales. Esto es lo que genera el interés por conocer cómo estimular el cerebro y hacerlo más versátil. Es imposible medir la capacidad de …

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¿Qué tan necesarias son las cremas hidratantes?

Crema hidratante

Las cremas hidratantes están formuladas para regenerar y nutrir la piel reseca, ya sea por exceso de rayos solares, mala alimentación, o simple genética. Mantenernos hidratados es un asunto de salud. Se deben tomar al menos 8 vasos de agua al día para asegurarnos que nuestro organismo está recibiendo suficiente líquido. Dicha hidratación favorece también a la piel. Pero, ¿qué …

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¿Puedes superar tus problemas de concentración?

problemas de concentración

Vivimos en una época a la que me gusta llamar “entretenida”. Hoy en día es muy fácil dejarse distraer con cualquier nimiedad qué nos ofrece nuestro entorno. Principalmente si contamos con tu teléfono de última generación y acceso a la infinita internet. Cuando se tiene problemas de concentración, ya sea leve o bastante fuerte, tendemos a dejar las tareas incompletas. …

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Algunas cosas que no sabías sobre Eucerin Crema

Eucerín crema

Nuestro cutis necesita tratamientos especiales. Es nuestra carta de presentación y queremos que luzca siempre sano y radiante. Para esto se requiere atención y cuidados. Una de las cremas que tiene mayor fama internacional es Eucerin crema. Por eso quiero hablarte de sus beneficios y desventajas. Eucerin crema es un producto bastante conocido a nivel mundial, en parte por su gran …

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Vitaminas para la memoria, ¡tus aliadas para la salud de tu cerebro!

Vitaminas para la memoria

Es probable que muchas personas en algún momento lleguen a un punto donde empiezan a olvidar las cosas con facilidad. Esto no necesariamente se debe a enfermedades. También puede ser causado por estrés o una mala alimentación, entre otras cosas. Esta situación puede ser corregida, tomando vitaminas para la memoria. En este caso hablaremos sobre unas de estas y de …

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Revitaliza tu rostro con la mesoterapia facial

mesoterapia facial

Cuando el cansancio de estrés comienza a hacer mella en su brillo natural, se puede realizar un tratamiento de mesoterapia facial, que le devuelve su brillo y firmeza natural. Es un tratamiento muy buscado, aunque su costo es promedio ya que depende de varias sesiones. Pero, ¿qué es la mesoterapia facial? Este tratamiento consiste en inyectar debajo de la piel …

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