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¿Para qué sirve la vitamina b12 en el mundo del fitness?

para qué sirve la vitamina b12

Es de conocimiento general, que consumir vitaminas y minerales de cualquier tipo es sumamente beneficioso para nuestro organismo. Sirve para fortificar el sistema inmunitario, prevenir enfermedades virales y minimizar el riesgo de contagio de las mismas. Pero quizás no sepas que también pueden beneficiarte en el proceso de desarrollo muscular. A continuación te explicaré para qué sirve la vitamina b12, …

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10 suplementos para aumentar masa muscular, comunes en el culturismo

suplementos para aumentar masa muscular

Los suplementos para aumentar masa muscular son una parte muy importante de la musculación. Una alimentación adecuada es el primer paso para nutrir el organismo. Pero los complementos brindan también componentes que pueden ayudar a quemar grasa y que además fortalecen las fibras musculares. El problema con los suplementos es que se han realizado versiones artificiales, que han demostrado provocar …

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